北京市气象台2023年6月23日07时00分升级发布高温红色预警信号：预计，6月23日至25日本市高温天气仍将持续，大部分地区最高气温可达37～40℃，请注意防范。

北京市气象台23日6时发布：今天白天晴转多云，傍晚山区有雷阵雨，南风一级转三级左右，阵风五六级，最高气温40℃；夜间多云转晴，南风三级转北风一级，最低气温26℃。端午假期持续高温炎热，注意防暑降温勤补水；午后阵风较大，注意防风防火；傍晚山区防雷雨。

在假期的高温酷热之后，下周一（26日）一场全市性的雷雨天气过程将带来气温的下滑，可惜下滑有限。下周白天气温仍多在35℃高温线上。

(相关资料图)

6月的北京怎么这么热？

北京市气象台首席预报员雷蕾表示，其实往年的情况也是如此，北京出现高温天气一般多在5月和6月，这两个月相对来说出高温的概率更大，连续高温日数也是在6月比较常见。究其原因，主要是因为进入7月之后，大气湿度就上去了，湿度上去就会出现闷热天气，云量也会增多，影响午后的辐射增温，所以出现38℃至40℃这样的高温是比较少的。

未来10天，预计8天高温！中国气象局启动高温四级应急响应——

来自中国气象局应急办消息，中央气象台6月23日6时继续发布高温橙色预警，预计未来10天，华北东部、黄淮大部将持续高温天气，高温日数有8天左右。

经综合研判和应急会商，中国气象局于6月23日9时启动高温四级应急响应。中国气象局各有关单位在做好暴雨应急响应的同时，加强值班值守，强化国省联动，滚动做好高温天气监测预报预警服务。北京、天津、河北、山东、河南、内蒙古等地及可能受影响的省级气象局根据实际研判启动或调整相应级别应急响应。

持续数天高温、高湿、强热辐射天气可能造成体温异常升高，从而导致中暑！那么我们应该如何预防中暑呢？

① 大量饮水

在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，千万不要等到口渴时才喝水，饮水量应约为平时的1.5倍。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，更应加大饮水量。水温不宜过高，遵循“少量多次”的原则，并注意补充盐分和矿物质。

② 炎热天气里，减少户外活动

避免在一天中最热的时间外出，外出时穿戴轻便、宽松的衣物，做好防晒，尽量在阴凉处活动，不要一直处在室外高温环境中。

③ 保持室内凉爽

空调可有效地调节和保持室内温度，但也不宜长时间待在较凉的空调房间，适当地开窗通风及一定的户外轻微活动，有利于人体逐步适应高温天气。电风扇可在一定程度上缓解炎热天气的影响。

④ 照顾身边的人

高温天气里，身边的老人和小孩更需要额外的照顾，及时补充水分，减少外出时间。连续高温天气时，应关心家中老人的身体健康状况。切勿将婴幼儿单独留在停放的车内，不要在密闭的车内午休。

来源：中国搜索综合北京日报、北京晚报、@气象北京、新华网、中国疾控动态等

编辑：王亚群

校对：徐骁骁

监制：刘 锋

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